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资源内容：个人成长30讲（完结），文件大小共：211.25M，详见下方内容截图与文件目录。
文件目录：
00 导语.mp3
00 导语.pdf
01 总是苛责否定自己怎么办.pdf
01 总是苛责和否定自己，怎么办？.mp3
02 怎样接受过去的浑浑噩噩？.mp3
02 怎样接受过去的浑浑噩噩？.pdf
03 一个重要的建议，减少内心对话的时间.mp3
03 一个重要的建议，减少内心对话的时间.pdf
04 怎样摆脱孤独感？.mp3
04 怎样摆脱孤独感？.pdf
05 性格内向真的不好吗？可以改变吗？.mp3
05 性格内向真的不好吗？可以改变吗？.pdf
06 如何克服自卑？如何成为自信的人？.mp3
06 如何克服自卑？如何成为自信的人？.pdf
07 到底什么才是做自己？怎样才能做自己？.mp3
07 到底什么才是做自己？怎样才能做自己？.pdf
08 人生没有过渡，这些障碍正是我们的生活.mp3
08 人生没有过渡，这些障碍正是我们的生活.pdf
09 无法满足父母的期待，如何妥善应对？.mp3
09 无法满足父母的期待，如何妥善应对？.pdf
10 如何摆脱讨好型人格？如何学会拒绝别人？.mp3
10 如何摆脱讨好型人格？如何学会拒绝别人？.pdf
11 一定要学会索取，学会麻烦别人.mp3
11 一定要学会索取，学会麻烦别人.pdf
12 习惯于反省自己和理解他人，为什么是错的？.mp3
12 习惯于反省自己和理解他人，为什么是错的？.pdf
13 与人聊天时，觉得拘谨和不自在，怎么办？.mp3
13 与人聊天时，觉得拘谨和不自在，怎么办？.pdf
14 人际吸引最基本的原则、.mp3
14 人际吸引最基本的原则.pdf
15 结语.mp3
15 结语.pdf
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