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资源内容：十点课堂：轻松减肥训练营第二期：告别健身房，文件大小共：2.36G，百度网盘分享，详见下方内容截图与文件目录。
文件目录：
优秀作业：每日
DAY1优秀作业.pdf
DAY02优秀作业.pdf
DAY03优秀作业.pdf
DAY04优秀作业.pdf
DAY05优秀作业.pdf
DAY07第一周答疑贴汇总.pdf
DAY08优秀作业.pdf
DAY09优秀作业.pdf
DAY10_掌控情绪_控制情绪，巩固瘦身效果.pdf
DAY11优秀作业.pdf
DAY12优秀作业.pdf
DAY17优秀作业.pdf
00【发刊词】减肥要舒服，才能瘦的快.mp3
00【发刊词】减肥要舒服，才能瘦的快.pdf
00【开学典礼】配图.pdf
00【开学典礼】轻松减肥训练营第二期.mp4
00【如何进群】.pdf
00【入营必看】☞课前准备第二节.mp3
00【入营必看】☞课前准备第二节.pdf
00【入营必看】☞课前准备第一节.mp3
00【入营必看】☞课前准备第一节.pdf
DAY01呼吸训练教学视频.mp4
DAY01_舒服饮食_211饮食法，不运动也掉秤.mp3
DAY01_舒服饮食_211饮食法，不运动也掉秤.pdf
DAY02_【点餐】外卖和餐厅的点餐秘诀.mp3
DAY02_【点餐】外卖和餐厅的点餐秘诀.pdf
DAY03_蛋白质_你瘦不下来，是因为蛋白质没吃够.mp3
DAY03_蛋白质_你瘦不下来，是因为蛋白质没吃够.pdf
DAY04臂部训练教学视频.mp4
DAY04_《你真的吃对主食了吗》.mp3
DAY04_《你真的吃对主食了吗》.pdf
DAY05_蔬菜_这样吃蔬菜瘦的比较快.mp3
DAY05_蔬菜_这样吃蔬菜瘦的比较快.pdf
DAY06第一周直播答疑.mp4
DAY07第一周答疑贴汇总.pdf
DAY08腹部训练中级版.mp4
DAY08_无需滴油不沾，这样吃无负担.mp3
DAY08_无需滴油不沾，这样吃无负担.pdf
Day09水_巧喝水让减肥事半功倍.mp3
Day09水_巧喝水让减肥事半功倍.pdf
DAY10_掌控情绪_控制情绪，巩固瘦身效果.mp3
DAY11臀部训练中级版.mp4
DAY11_运动强度_轻松舒适的懒人运动法.mp3
DAY12_走路_这样走路减肥效果秒杀跑步.mp3
DAY13第二周直播答疑.mp4
DAY13第二周直播语音答疑.mp4
DAY14第二周答疑贴汇总.pdf
DAY15腹部训练高级版.mp4
DAY15_【腹部塑形】轻松瘦出马甲线.mp3
DAY15_【腹部塑形】轻松瘦出马甲线.pdf
DAY16【臀腿塑形】拯救粗腿，瘦出细腿翘臀.pdf
DAY16臀部训练高级版.mp4
DAY16_【臀腿塑形】拯救粗腿，瘦出细腿翘臀.mp3
DAY17【科学放松】放松好方法，身材不反弹.mp3
DAY17【科学放松】放松好方法，身材不反弹.pdf
DAY17泡沫轴训练视频.mp4
DAY18【睡眠】告别熬夜，睡好觉躺着瘦.mp3
DAY18【睡眠】告别熬夜，睡好觉躺着瘦.pdf
DAY19轻松减肥第二期复盘.mp3
DAY19轻松减肥第二期复盘.pdf
DAY19柔软操教学视频.mp4
DAY21毕业典礼+第三周直播答疑（视频）.mp4
DAY21毕业典礼+第三周直播答疑（语音）.mp4
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