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资源内容：瑜伽 30个体式 单独讲解，文件大小共：1.00G，详见下方内容截图与文件目录。
文件目录：
入门上
10-平板.mp4
11-侧板式.mp4
12-手腕受伤的预防.mp4
13-树式.mp4
14-下犬式.mp4
15-上犬式.mp4
1-加强脊柱前屈伸展式.mp4
2-幻椅式.mp4
3-三角式.mp4
4-扭转三角式.mp4
5-三角侧伸展式.mp4
6-战士一式.mp4
7-战士二式.mp4
8-加强侧伸展式.mp4
9-双角式.mp4
入门下
10-花环式.mp4
11-头至膝盖式.mp4
12-西方伸展式.mp4
13-桥式.mp4
14-马里其一式.mp4
15-舞王式.mp4
1-束角式.mp4
2-坐角式.mp4
3-婴儿式.mp4
4-单腿脊柱前屈伸展式.mp4
5-半月式.mp4
6-半鱼王式.mp4
7-后仰支架式.mp4
8-四肢支撑式.mp4
9-弓步.mp4
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