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资源内容：喜马拉雅（学习效率）：梁晓玲：21天行动力强化训练营，文件大小共：63.98M，详见下方内容截图与文件目录。
文件目录：
00【发刊词】发现生命中的高光时刻.m4a
01【船员推荐】焦虑的妈妈、迷茫的学习者、倦怠的员工，是怎么自我强化，走出困境的？.m4a
02【Day2】开启行动力需要看情绪信号灯.m4a
03【Day3】长期消极情绪与低行动力相生相伴.m4a
04【Day4】认知偏差让消极情绪灯常亮.m4a
05【第一周课】走出情绪阴霾，开启行动力.m4a
06【Day9】拖延症背后的自动化思维.m4a
07【Day10】自动思维之下的认知歪曲.m4a
08【Day11】用合理认知替代抑制行动的歪曲认知.m4a
09【第二周课】改写底层认知，激发行动力.m4a
10【Day16】微小持续才是最佳行动策略.m4a
11【Day17】正向建构行动当中的知觉选择方向.m4a
12【Day18】用自我肯定清单在行动中升级自我认识.m4a
13【第三周课】掌握激励技术，强化行动力.m4a
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