小珂 三大项 网盘分享(3.29G)

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资源内容:小珂 三大项,文件大小共:3.29G,详见下方内容截图与文件目录。

小珂 三大项 网盘分享(3.29G)

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文件目录:

1.试看视频:在课程中可以学到什么.mp4

10.女生硬拉动作详细解析.mp4

11.男生卧推动作详细解析.mp4

12.女生卧推动作解析.mp4

13.深蹲常见错误与解决方案.mp4

14.硬拉常见错误与解决方案.mp4

15.卧推常见错误与解决方案.mp4

16三大项常见问题及答疑.mp4

2.什么是力量举?跟健美的区别.mp4

3.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4

4.深蹲前热身.mp4

5.硬拉热身.mp4

6.卧推前热身.mp4

7.男生深蹲动作详细解析.mp4

8.女生深蹲动作详细解析.mp4

9.男生硬拉动作详细解析.mp4

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