社交补习班《阿涵学长自信社交课》 网盘分享(2.60G)

社恐突破系统课程

1模块一：追根溯源，了解自己

1找到社恐的元凶，对症下药新.mp3

2为什么要放下过度完美主义.mp3

3明星心态可以毁了你（新）.mp3

4你的缺点对社交的影响真的有那么大吗？.mp3

5在猜测别人心理上这件事，你总是误解别人。.mp3

6端，装，演，掩饰，已经成为你的社交常态.mp3

7浅谈社交恐惧症状产生的内在原理.mp3

2模块二：改变认知，重塑性格

10自信的意义.mp3

11自信的意义下半节——如何给人自信的感觉.mp3

12矫情、耻辱感，嫉妒心与我们社交表现的关系。.mp3

13重新看待怕尴尬，怕说话得不到回应这两个社交阻碍。.mp3

14社交时，我的心情总是紧绷着，怎么办。.mp3

15缓解和异性相处的恐惧.mp3

16“过度自责”正在消耗你的自信.mp3

3模块三：社交技能

17与人相处的原则（更新版）.mp3

往期重要现场课录音

如何让表达逻辑清晰

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如何做到说话逻辑清晰条理分明.mp3

不再畏惧负面社交反馈在社交里勇敢自信.mp3

不自信根源与自信养成过程.mp3

改善身处团体之中的敏感.mp3

聊天提升——“找话题”能力的训练方法.mp3

聊天系列课第二节.mp3

聊天系列课第三节.mp3

聊天系列课第一节.mp3

如何改善“容易自我怀疑”.mp3

如何缓解焦虑.mp3

如何尽快突破社恐.mp3

如何面对紧张.mp3

如何学习-如何实践.mp3

如何与人轻松自如相处.mp3

如何做到正确接纳不完美.mp3

提升社交前需要改变的认知误区.mp3

突破演讲恐惧课程.mp3

再谈为什么要接纳不完美.mp3

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