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资源内容：喜马拉雅（健康养生）：身体放松术：12课助你深度睡眠（正念冥想呼吸助眠），文件大小共：119.76M，详见下方内容截图与文件目录。
文件目录：
000【发刊词】放松，才是人生的终极追求.m4a
001第一节学习身体放松的智慧.m4a
002第二节如何有效的放松.m4a
003第三节感受呼吸.m4a
004第四节身体扫描.m4a
005第五节大地冥想.m4a
006第六节放松肩颈.m4a
007第七节腰部放松.m4a
008第八节放松盆骨.m4a
009第九节面对情绪.m4a
010第十节愤怒.m4a
011第十一节恐惧.m4a
012第十二节关系放松.m4a
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