得到：和菜头·《成年人修炼手册2》（完结） 网盘分享(1.40G)

2022

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hct-0512丨“我问和菜头”：不敢当众赞美或接受称赞怎么办？.mp3

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hct-0513丨“我问和菜头”：往哪儿精进有选择的标准吗？.mp3

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hct-0517丨020丨构思：不足和过度都有可能坏事.mp3

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hct-0520丨“我问和菜头”：思考一定要有称手的工具吗？.mp3

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hct-0526丨“我问和菜头”：怎样把握面对新鲜事物的尺度？.mp3

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hct-0527丨“我问和菜头”：先用未获得的身份去思考有好处吗？.mp3

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hct-0603丨“我问和菜头”：基于网络产生的虚无感该怎么破解？.mp3

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hct-0610丨“我问和菜头”：目标是否要通过量化才能感受？.mp3

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hct-0615丨033丨大学：我的大学观.mp3

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hct-0616丨“我问和菜头”：阅历会成为拥抱新世界的负担吗？.mp3

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hct-0617丨“我问和菜头”：想回到校园是对社会的一种逃避吗？.mp3

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hct-0620丨034丨断舍离：你的生活是什么样自有道理.mp3

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hct-0621丨035丨创业：关于创业我想给你的五个劝告.mp3

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hct-0622丨036丨相亲：它是人生的第三次觉醒.mp3

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hct-0623丨“我问和菜头”：要怎么做才能满足自己的欲望？.mp3

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hct-0624丨“我问和菜头”：如果不相亲也能够觉醒吗？.mp3

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hct-0627丨037丨书评：你应该如何阅读书评.mp3

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hct-0628丨038丨舍得：不要在对立的概念里打转.mp3

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hct-0629丨039丨见地：你认识这个世界的坚实地基.mp3

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hct-0630丨“我问和菜头”：书评足够精彩还有必要读原著吗？.mp3

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hct-0701丨“我问和菜头”：怎样修炼耐性、定力这样的品格呢？.mp3

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hct-0704丨40丨躺平：请不要来回折腾自己.mp3

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hct-0708丨“我问和菜头”：技多不压身是不是好的退路？.mp3

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hct-0713丨045丨研究生：先想明白为什么去读研究生.mp3

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hct-0714丨“我问和菜头”：有什么方法能够避免阶层的下滑？.mp3

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hct-0715丨“我问和菜头”：怎样把心态调整到可以接受“利用”？.mp3

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hct-0718丨046丨伴侣：怎样判断自己是不是好伴侣.mp3

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hct-0719丨047丨衰老：不要轻易接受衰老这个概念.mp3

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hct-0720丨048丨刚愎：可能是一种自我认知障碍.mp3

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hct-0721丨“我问和菜头”：特定年龄的婚姻焦虑该如何缓解呢？.mp3

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hct-0722丨“我问和菜头”：衰老的框框具体有哪些呢？.mp3

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hct-0725丨049丨欲望：弄清自己的所欲和所需才是基本.mp3

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hct-0727丨051丨埋没：在今天被埋没是不可想象的.mp3

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hct-0728丨“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲？.mp3

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hct-0729丨“我问和菜头”：怎样才能发现自己与众不同的特质？.mp3

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hct-0801丨052丨经典：为什么成年人更应该读经典.mp3

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hct-0803丨054丨来路：你能脱口而出自己的来路吗.mp3

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hct-0804丨“我问和菜头”：读经典的路上有没有捷径可以走？.mp3

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hct-0805丨“我问和菜头”：只有经历过苦难才能领悟幸福吗？.mp3

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hct-0810丨057丨坚韧：可能是一个美丽而无害的误会.mp3

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hct-0811丨“我问和菜头”：该如何找到自己的人脉？.mp3

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hct-0812丨“我问和菜头”：锁定长期目标是否就能够不迷茫？.mp3

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hct-0815丨058丨家务：生活中的微小契机很重要.mp3

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hct-0816丨059丨考试：和过去的我聊考试，我会聊什么.mp3

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hct-0817丨060丨独立思考：绝大多数生活不需要独立思考.mp3

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hct-0818丨“我问和菜头”：为什么培养一个新的习惯会这么难？.mp3

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hct-0819丨“我问和菜头”：内心的微小声音也算是一种独立思考吗？.mp3

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hct-0822丨061丨节省：你不需要用节省来保护自己.mp3

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hct-0825丨“我问和菜头”：节省和储蓄是什么关系？.mp3

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hct-0826丨“我问和菜头”：做副业一定要有稳定的收入吗？.mp3

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hct-0908丨“我问和菜头”：在碎片化时间里还能“书读百遍”吗？.mp3

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hct-0916丨“我问和菜头”：面对学习媒介的变化该如何应对？.mp3

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hct-0922丨“我问和菜头”：内境有大小、深浅、边界吗？.mp3

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hct-0923丨“我问和菜头”：怎样调整消遣娱乐时的负罪感？.mp3

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hct-1020丨“我问和菜头”：面对没有熟人的聚会有压力怎么办？.mp3

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hct-1021丨“我问和菜头”：学会了影评之后看电影还能沉浸吗？.mp3

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hct-1023丨088丨辩论：为什么说辩论和真理没有关系.mp3

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hct-1024丨089丨内耗：两种观念决定了你是否内耗.mp3

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hct-1025丨090丨过时：人人都会过时，这是铁律.mp3

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hct-1027丨“我问和菜头”：如何规避没有意义的辩论？.mp3

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hct-1028丨“我问和菜头”：盲目乐观和无端内耗之间有刻度吗？.mp3

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hct-1031丨091丨牺牲：越早谈代价越早被平等对待.mp3

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hct-1101丨092丨事必躬亲：怎样才能把事情做成.mp3

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hct-1102丨093丨逆袭：只是成年人世界的童话.mp3

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hct-1103丨“我问和菜头”：利他是不是牺牲的另一种说法？.mp3

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hct-1104丨“我问和菜头”：过早丢掉幻想会不会减少生活的可能？.mp3

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hct-1107丨094丨生日：怎样让时间真正属于你自己.mp3

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hct-1108丨095丨捷径：世界上没有任何捷径.mp3

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hct-1109丨096丨贫困：和钱的多寡关系不大.mp3

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hct-1110丨“我问和菜头”：不喜欢过生日是心态有问题吗？.mp3

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hct-1111丨“我问和菜头”：怎样教育孩子不走捷径？.mp3

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hct-1114丨097丨自救：不是技巧问题而是意愿问题.mp3

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hct-1115丨098丨容貌焦虑：怎样才能超越美丑.mp3

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hct-1116丨099丨灵感：相信灵感这件事更重要.mp3

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hct-1117丨“我问和菜头”：自救的愿望和证据是缺一不可的吗？.mp3

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hct-1118丨“我问和菜头”：是不是要经历足够多才能理解幸运？.mp3

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hct-1121丨100丨整合：成年人的反向观察指标.mp3

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hct-1122丨101丨个性：想要坚持个性该怎么办.mp3

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hct-1123丨102丨家丑：什么样的家丑可以外扬.mp3

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hct-1124丨“我问和菜头”：不自觉就想整合该怎么克服？.mp3

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hct-1125丨“我问和菜头”：外圆内方是不是保持个性的好方案？.mp3

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hct-1128丨103丨安全感：一种生活里的动态平衡.mp3

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hct-1129丨104丨业余时间：怎样拥有真正的业余生活.mp3

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hct-1130丨105丨应激：怎样缓解你的应激压力.mp3

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hct-1201丨“我问和菜头”：人生有没有到达了就可以休息的目标？.mp3

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hct-1202丨“我问和菜头”：及时觉察应激“炎症”是一种妄念吗？.mp3

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hct-1205丨106丨价格：为什么不应该盯着价格优势.mp3

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hct-1206丨107丨谈吐：三个技巧帮你提升谈吐.mp3

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hct-1207丨108丨火候：怎样把握对人对事的火候.mp3

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hct-1208丨“我问和菜头”：如何应对大数据“杀熟”这种事？.mp3

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hct-1209丨“我问和菜头”：表白成功率只能靠“脸皮厚”来提高吗？.mp3

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hct-1212丨109丨阳性患者：关于生病的四个心理建设.mp3

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hct-1213丨110丨考验：应对疫情是很好的自我考验.mp3

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hct-1214丨111丨跨界：什么时节才能孕育出真跨界.mp3

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hct-1215丨“我问和菜头”：面对疫情有必要就医或囤药吗？.mp3

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hct-1216丨“我问和菜头”：做一个跨界人才都需要哪些条件？.mp3

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hct-1219丨112丨过来人：为什么说没有人是过来人.mp3

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hct-1220丨113丨起跑线：在哪里你都可以起跑.mp3

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hct-1221丨114丨名利场：越早进入对你的魅惑就越小.mp3

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hct-1222丨“我问和菜头”：只依赖自己的经验是不是容易走弯路？.mp3

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hct-1223丨“我问和菜头”：如何超越追名逐利的人性？.mp3

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hct-1226丨115丨放松：越遇见大事你越需要放松.mp3

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hct-1227丨116丨门当户对：比它更重要的品质有哪些.mp3

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hct-1228丨117丨关心则乱：怎样保持一颗心不偏不倚.mp3

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hct-1229丨“我问和菜头”：冥想的心态能帮助面对恐惧吗？.mp3

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hct-1230丨“我问和菜头”：关心生存状态，是不是也要不停抽离？.mp3

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2023

hct-0103丨118丨新年计划：改变，从2023年的第一天开始.mp3

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hct-0104丨119丨备选方案：有备无患，预防危机的良策.mp3

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hct-0104丨120丨启蒙：从自省和思辨出发.mp3

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hct-0105丨“我问和菜头”：如何分清欲望和计划？.mp3

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hct-0106丨“我问和菜头”：怎么区分留一手与全力以赴？.mp3

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hct-0109丨121丨诽谤：成为一个掌控局面的受害者.mp3

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hct-0110丨122丨文案：把你想说的话讲清楚.mp3

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hct-0111丨123丨通读：一项重要却容易被忽视的能力.mp3

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hct-0112丨“我问和菜头”：有什么方法让自己不陷入自责等负面情绪？.mp3

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hct-0113丨“我问和菜头”：辨别事物真伪的能力该如何培养？.mp3

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hct-0116丨124丨心猿意马：尽早学会控制散乱的内心.mp3

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hct-0117丨125丨星座：谁才是人生的主人？.mp3

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hct-0118丨126丨社会达尔文主义 ：适者生存是人类社会的基本法则吗？.mp3

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hct-0119丨“我问和菜头”：认知自己需要时刻保持觉知吗？.mp3

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hct-0120丨“我问和菜头”：什么是心灯？.mp3

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hct-0123丨新春丨“我问和菜头”：为什么觉得现在年味儿越来越淡了？.mp3

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hct-0124丨新春丨“我问和菜头”：什么是成功的教育？.mp3

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hct-0125丨新春丨“我问和菜头”：怎么能够做到把欲求都去掉，明确目标呢？.mp3

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hct-0126丨新春丨“我问和菜头”：如何找到自己的使命？.mp3

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hct-0127丨新春丨“我问和菜头”：独立思考的代价都这么大吗？.mp3

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hct-0130丨127丨蜕变：如何实现人生的精进？.mp3

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hct-0131丨128丨真相：是什么阻挡在我们和真相之间？.mp3

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hct-0201丨129丨观念：人是自身的目的，不是他人的工具.mp3

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hct-0202丨“我问和菜头”：如何确认蜕变有没有发生？.mp3

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hct-0203丨“我问和菜头”：如何抵挡外部声音潮水般的冲击？.mp3

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hct-0206丨130丨细节：如何找到生活的焦点？.mp3

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hct-0207丨131丨纯粹：为什么人要找到自己的真本？.mp3

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hct-0208丨132丨能力：关于能力你应该知道的那些事.mp3

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hct-0209丨“我问和菜头”：如何看到细节？.mp3

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hct-0210丨“我问和菜头”：chatgpt的出现，刺破了公文写作能力的幻象吗？.mp3

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hct-0213丨133丨贵人：为什么人会得到“赏识”？.mp3

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hct-0214丨134丨格局：究竟是什么在限制着我们的人生？.mp3

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hct-0215丨135丨雅俗：抛开对立的概念，享受自由的精神.mp3

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hct-0216丨“我问和菜头”：如何理解“相由心生”？.mp3

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hct-0217丨“我问和菜头”：如何安抚受挫的情绪？.mp3

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hct-0220丨136丨忙碌：我们为什么每天都那么忙？.mp3

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hct-0221丨137丨心理学：对待它的正确态度是什么？.mp3

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hct-0222丨138丨心口如一：我们靠什么在人群中过活？.mp3

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hct-0223丨“我问和菜头”：如何说服自己闲下来？.mp3

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hct-0224丨“我问和菜头”：如何打破知识的牢笼？.mp3

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hct-0227丨139丨疗愈（上）：为什么要从觉知身体开始？.mp3

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hct-0228丨140丨疗愈（下）：如何真正实现自我疗愈？.mp3

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hct-0301丨141丨退休：享受生活的开始？.mp3

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hct-0302丨“我问和菜头”：普通人能做到“不以物喜，不以己悲”吗？.mp3

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hct-0303丨“我问和菜头”：怎样找到可以终身从事的工作？.mp3

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hct-0306丨142丨施恩：如何对抗吝惜的习气？.mp3

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hct-0307丨143丨外语：为什么我劝你学一门外语？.mp3

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hct-0308丨144丨教授：如何把所知所会传递给他人？.mp3

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hct-0309丨“我问和菜头”：商业会影响善的纯粹吗？.mp3

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hct-0310丨“我问和菜头”：成年人如何学习外语？.mp3

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hct-0313丨145丨拒绝：其实没你想得那么难.mp3

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hct-0314丨146丨锤炼：我们怎样被生活塑造？.mp3

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hct-0315丨147丨得失：为什么不是有效的思考方法？.mp3

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hct-0316丨“我问和菜头”：如何找到对自己好的选择？.mp3

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hct-0317丨“我问和菜头”：如何不被生活的锤炼打倒？.mp3

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hct-0320丨148丨人工智能：为什么每个人都应该去了解？.mp3

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hct-0321丨149丨宿命论：人定胜天还是命中注定？.mp3

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hct-0322丨150丨朋友：为什么今天的人比以往更需要朋友？.mp3

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hct-0323丨“我问和菜头”：概率思维是不是能避免宿命论？.mp3

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hct-0324丨“我问和菜头”：如何找到合格的朋友？.mp3

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hct-0327丨151丨资源：如何破解人生中的两难？.mp3

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hct-0330丨“我问和菜头”：通勤距离多远比较合适？.mp3

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hct-0331丨“我问和菜头”： 面对chatgpt，如何正确地远虑？.mp3

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hct-0403丨154丨忘性：所谓自我发展，就是和忘性做斗争.mp3

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hct-0404丨155丨成人学习：如何让学习变得更高效？.mp3

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hct-0405丨156丨诈骗：如何正确看待受骗者？.mp3

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hct-0406丨157丨浅谈ai绘画：如何快速上手？.mp3

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